Ejercicios vivir consciente

  • Pensar frente a la comodidad de no hacerlo.
  • Estudiar, leer, informarse, en definitiva optar por el conocimiento.
  • Vivir en el presente y aceptar las adversidades como vienen, pensando en soluciones.
  • Pensar en lo que no nos gusta de nosotros mismos y aceptarlo para decidir qué se quiere cambiar.
  • Tener más en cuenta los pensamientos racionales frente a los irracionales.
  • Aceptar la realidad en lugar de evitarla.
  • Buscar la independencia personal.
  • Tener una actitud activa.
  • Ser claros y honestos.
  • Enfrentarse a los miedos.

CAMINANDO HACIA LA INDEPENDENCIA

En primer lugar pensaremos en algunas situaciones en las que tengamos dificultad para permanecer conscintes. Lo explicamos en unas 8 líneas.

Después valoraremos qué tiene de positivo ser conscientes en esas situaciones, y finalmente comentaremos en qué nos beneficiaría ser todo el tiempo conscientes en esas situaciones.